为开展全民健身运动，增强广大职工群众的身体素质，10月13日中午在A座广场所工会举行了2009年动物研究所秋季健步走活动启动仪式，所党委书记段恩奎、副书记李志毅、职代会主席王德华和300多名职工、研究生等参加，就此拉开了为期11天的健步走活动的序幕。

　　启动仪式上，工会副主席李森对健步走活动进行了宣传。他说：有资料显示，近年来北京市高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、脑中风、肿瘤等非传染性慢性疾病（简称慢性病）的发病率呈明显上升趋势 ，总患病率为841.70/10万，是所有传染病患病率的3倍。在本市死因排位中居前5位的均为慢性病，占总死亡人数的80%以上。

　　慢性病患病率的明显上升与生活环境的改变和不良的生活习惯密切相关，其中缺乏锻炼久坐少动是一个重要的因素。缺乏运动会使人体摄入的过多能量不能被及时消耗，造成脂肪堆积形成肥胖，并使机体代谢紊乱，致血压、血脂、血糖升高，同时血液循环减慢，心肺功能减退，这些都为冠心病、脑中风等心脑血管病的发生创造了条件。久坐少动还会导致肌肉酸痛、僵硬，使颈、腰椎过早发生退行性改变，造成颈椎病、腰椎间盘脱出等老年病过早发生。

　　运动是防治慢性病十分重要的一环，国内外大量研究证实，在众多运动项目中，健步走是一种预防慢性病最经济、最有效、最易普及、风险最低的运动。世界卫生组织在1992年就提出“最好的运动是步行”。

　　健步走可以强筋健骨、提高机体运动功效、预防骨质疏松、健脑益智、增进胃肠蠕动改善食欲、加速能量消耗、减肥瘦身、增强心肺功能、调节改善血脂、增进胰岛素功能，对心脑血管病和糖尿病具有很好的防治作用。有研究显示，每天健步走30分钟，可消耗热量30%；每天健步走1公里，每月能减少约0.3公斤脂肪；一周健步走3小时以上，可降低35%至40%患心脏病的风险，同时减少40%患脑中风的危险。卫生部门提倡每天抽出30分钟时间进行健步走，就可明显降低患心脑血管病、糖尿病、血脂异常等慢性病的危险。

　　健步走活动启动仪式简短热烈。当掌声响起时健步走活动开始，300多人的队伍绵延百十米，场景十分壮观。在这个队伍里有所领导，研究员、处长主任，有步伐稳健银丝白发的长者，有步履轻盈风华正茂的年轻人，有身体纤弱的“病号”，还中身怀六甲的孕妇，足以见得健步走的魅力之大。

　　金秋十月，秋高气爽，即是丰收的季节，又是锻炼身体的好时机，让我们为了健康，一起参加健步走吧！